Första hela impro

Här kommer första impron där jag dansar till en hel låt. Det är en del missar och så, men på det stora hela är jag nöjd :)

http://www.youtube.com/watch?v=g1m6hyrYlBg&feature=youtu.be

Lilla hälsotestet och Jean Paul Gaultier

Snart hoppas jag detta problem kommer vara ett minne blott...

Var och gjorde lilla hälsotestet, gick ganska bra :) Ska kötta på lite till och sen gå och göra det igen och se vad det resultatet blir. Man kunde få en 9a som högst på totalen, jag fick en 8a :)

Avslutar med en liten benbild utanför Arkitekturmuseet som jag och Rebecca var på idag.

Bildspam!

Lite allmän bildspam i och med att jag är så kass på att uppdatera efter varje pass >_<
Bilder från blandade pass under september.

Har varvat att köra rygg med Clara och Rebecca :)

Jobbat på min split, då kan man samtidigt stretcha sina axlar också 

Hur svårt kan det vara att ta en bild? Mycket svårt ska jag be att få tala om!

Har kört lite privat med Toubab, superbra pass verkligen! Trots att jag satt både en fot här och var på den stackaren. En av övningarna, mycket effektiv!

En liten handspring

Lite styrka på stången

En polesit, Martini tror jag den kallas

Försökt till Aysha Iron X

Aysha nånting nånting

B-girl a la Natasha Wang

Box split innan handspring

Rygg och axlar

Ni som hängt med ett tag och som varit med på passen vet vad min stora nemesis är... Ryggen och axlarna, mest axlarna egentligen men nu har jag köttat som en dåre (obs! kanske inte alltid bra) men det börjar bli bra resultat på det hela :D Bilderna är från 24 augusti fram tills nu 21 september.

Längst upp till höger: 10 augusti 2012

Längst upp till vänster: 25 september 2012

Längst ner: 24 augusti 2013. Inte bra axlar och lyfter lite på fötterna

25 augusti: Kommer fortfarande inte över axlarna riktigt

3 september:Får hjälp av Rebecca att kötta axlar

5 september: Vi fortsätter...

19 september: MYYYCKET dåliga armar, men ryggen är ganska bra

22 september: Brygga med Rebecca utanför Arkitekturmuseet :)

Det börjar bli bättre!

Vad jag vill säga med bildspammet är att trots att det fortfarande inte är superbra så blir det bättre. När jag började stretcha rygg/axlar trodde jag inte att den skulle se ut som den gör idag. Jag såg ut som ett kaffebord som Nelle kallade mig. Men om man jämför från förra året som har det hänt saker. Så... kontentan... GE ALDRIG UPP! Det känns hopplöst ibland och man vill bara gråta av frustration (tro mig, jag har gjort det också) men en dag kommer man få den där aha-upplevelsen och man slutar ha lika mycket ångest för stretchen :D

Roligt pass!

Jag och Camilla lekte lite i studion idag och gjorde en del parsaker. Här är lite av vad vi gjorde :)

Efter ett misslyckat trick hamnade vi båda på golvet och Lina förevigade det <3

Lite olika från veckan

Körde en variant från aysha där man tar tag i benet och tar tag i det andra.
Obekvämt, men ser ganska coolt ut :) 

Jag och Hanse provade lite paracro

Och så körde vi lite impro. Gick sådär, dåligt flow och inte så mycket inspiration.

Och lite handstående 

Filminspelning

En liten bild från inspelningen av "Stockholm bloodbath"

Rygg

Jag och Rebecca körde rygg, det gick trögt.

Träning med Toubab

Egentligen skulle jag varit och tränat med Hanse i lördags, men Moa ringde och frågade om jag ville komma och hjälpa till vid inspelning av stuff för Pole Art. Så det blev att åka till Telefonplan och hänga där istället :)
Resultatet kommer bli fantastiskt, kan inte vänta på att få se det!

Och igår skulle jag också ha tränat, men skulle ta en tupplur och satte larm. Fail.. för jag satt det på söndag. Så sov gott hela kvällen istället.

Idag var jag dock till studion och körde med Toubab.
Grymt pass med mycket mage och stänga bröstet. Så det blev en del handspring övningar och lite påbörjan till flaggor. Jag har ju sämst koordination, orkar inte med mig själv ibland! Fick lite hemläxa och träning på måndag igen, sen blir det inget förens runt 26 augusti igen. Men klasserna startar snart woho! :D

Filminspelning och annat jox

Vi skulle vara med på filminspelning och insåg att vi varje sig kunde dansa med skor eller ha ett flow så Stina och Sanna kom hem till mig två gånger för att öva och dansa. Det blev väl inte bara träning...

Det blev en hel del flum också ^_^

 Porrigt som sig bör-alltid!

 
Lite double med Sanna <3

Bilder från filminspelningen av Stockholm Bloodbath. Ska bli spännande att se resultatet. 

Mycket väntan! Förhoppningsvis kommer resultatet kicka ass!

Impro och lite kombos

Kroppen känns sååå stel!
Huga!

Till vänster ett trick som Hanse visade mig, ont som satan. Men det kommer nog gå till slut.

Körde lite styrka och som uppgift till detta passet skulle vi göra en kombos på fem trick. Det gick sådär, haha!




Hanses kombo är jävligt kul, men man måste ha lite jävla anamma för att fixa den. Måste träna mer på den!
Sen gjorde vi min kombo. Klättra- invert- pungkrossaren-jade-meathook-scorpio.

Lite sliten...

Körde lite i torsdags, men var så sjukt trött så fick inget vettigt gjort överhuvudtaget.
Fredagen och lördagen fick bli vilodagar, men jag och Hanse var på middag hos Mia och det blev lite lek i alla fall, mina undanflykter om att man inte kan göra vissa saker i kjol lyssnades det inte på.

Söndagen var också seg, skulle sprungit runt Brunnsviken med en kompis men tyvärr blev det inställt :(
Så drog till studion och körde rygg med Rebecca, mycket effektivt och joooooobbigt! Men kändes bra efteråt och fick en del ahaupplevelser :) Det är alltid skönt att göra jobbiga övningar med någon som vet vad de håller på med, som vet när man fuskar lite och kan pusha på den där lilla millimetern till när man själv tror man ska dö.

Körde pass med Toubab idag, kollade först igenom kroppen med olika övningar för att se vad det behöver jobbas med. Fick lite övningar som jag ska göra. Bokade ett pass nästa vecka och veckan efter det också. Sen är han tyvärr borta ett tag så ingen träning då.

Sen får vi se vad det blir till hösten, jag funderar på att följa med Rebecca och Camilla på balett.
Första tanken: HJÄLP!
Men man ska utmana sig själv så det är bara att köra! KBK ;)

Handspring a la Hanse

Hanse visade hur man kom upp i en handspring från stol igår, då får man dra sig upp lite mer.
Den kändes läskig i början jag trodde jag skulle tippa över >_<

Och nej, reklamen är fortfarande kvar, ska försöka få bort den till nästa gång.

Var bara jag och Camilla i studion idag, det blev mest roliga saker och ganska avslappnad träning.

Vi gjorde iguana, extended butterfly, olika handståenden, handspring, aysha, bow and arrow och lite annat smått och gott. Studion har en jättebra box med olika tricks som är en räddare i nöden när man känner att man behöver lite nytt.

På måndag ska jag ha träning med Toubab, ska bli kul, men också nervöst... jag vet ju hur min koordnation och styrka ibland kan vara obefintlig...

Aysha split nånting

Lite handspring och aysha.
Sen visade Hanse nån slags variant på aysha split.

Och så körde vi boll och magträning med vikter på fötterna. Sjuukt jobbigt!

Checka in videon :D

Gillar tricket som sjutton!

http://www.videofy.me/v/2663446