Cover

Cover

söndag 30 september 2012

Steven Retchless, OP och klass

Idag var det full rulle.
Först var det Stevens workshop på DQ. Tyvärr var han lite sjuk så energin var nog inte på topp.

Sen var det dags för OP med Hanse. Försökte oss på lite koreografi, men vi får se hur det blir med allt. Efter det hade jag nivå fyra och vi gjorde twister och fortsatte med spinny.



Får nästan aldrig blåmärken, men idag är benen fyllda av dem. Aj!

Lördagsträning

Igår var jag på studion när Emma, Rebecca , Suleyman och Moa tränade.
Mycket skratt och flum!
Var ett bra pass igår, spliten och axlar kändes bra. Ryggen var lite stel.


Äntligen! Så som jag kämpat med mina förbannade axlar och contorion scorpio. Igår satt den äntligen på plats! Me happy!
Fortsättning med lunchbox, undre bilden är bättre för då är jag närmare huvudet med fötterna. Men i serien längre ner är sista bilden bäst, då är inte rumpan så nära stången heller.





Lunchbox ggr.
1:a bilden: 10 augusti 2011 2:a bilden: 18 maj 2012 3:e bilden: 30 september 2012

Övade russian split med Emma

lördag 29 september 2012

Kläder

Blev lite inköp på träningskläder för ett tag sen från light activewear och denna månaden beställdes en top från lululemon. Kläderna från light activewear kan jag verkligen rekommendera, bra passform och bra tyg. Och snygga färger! Blir så trist när man bara har svart och åter svart på sig.
Tyvärr är frakten lite dyr.


Filmer

Kunde inte ladda upp filmer förra gången så vi provar igen.

Scorpio till scorpio.

En kombo på spinny från förra söndagen Tanken är att träna med Rebecca och Emma idag. Om jag orkar ta mig ur pyjamasen och få på mig träningskläder. Lång dag på jobbet igår, Rebecca tränade på DQ och jag hade gärna gjort henne sällskap, men det blir svårt när man slutade vid sex..:/

tisdag 25 september 2012

Uppdatering!:D

Länge sen jag uppdaterade nu, hm... Känns som att jag skriver det i varje inlägg nu.
Men här kommer lite smått och gott..:)

Projekt: brygga
Vänster: foto taget idag
Höger: foto taget 10 augusti
Idag gjorde vi swandives, waterfalls m.m. Man blir lite korkad när man missat en del. Tog igen benstretch och mitt upp i allt när Nelle säger vad vi ska göra får jag blackout. Straddle...split...eeeeh...Men ben gick ok för att inte ha blivit stretchade ordentligt på väldigt länge.
Fick även två övningar, en där man ligger med knät inåt samt krama knät. Förhoppningsvis ska de hjälpa mig att få bukt med två problemområden.

Rygg gick också ok, känner att jag kan hålla en brygga en länge stund. Det kunde jag inte när jag började stretcha ryggen, då gick jag ner efter en sekund och höll på att dö.

 Lite träning för något som kanske kommer framöver..:)
 Lite flum hemma. Det är ganska bra att ha ansiktet som måttstock. Ju längre ner på ansiktet jag kommer desto bättre.

 Victory is mine! Tror jag och Hanse klarade något dubbeltrick!

tisdag 11 september 2012

Inget SM

Kom inte med i SM denna gång, men å andra sidan var det inte förvånande.
Sju av tio tjejer kommer från NPS..:) GRATTIS!
DAM
Daniela Näppi Stockholm-NPS
Sanna Larsson Gävle
Julija Leitane Stockholm/Järfälla-NPS
Minna Forssberg Göteborg
Rebecca Eriksson Stockholm-NPS
Zenia Sauni Rosas Stockholm/Vaxholm-NPS
Lina Elvmyren Stockholm-NPS
Emma Fryklöf Stockholm-NPS
Louise Johanhage Helsingborg
Moa Holgersson Stockholm-NPS

HERR
Ibrahim Tunc Gävle
Daniel Häggkvist Sundsvall/Stockholm
Suleyman Bektas Stockholm
Simon Rudgård Stockholm/Sundbyberg

måndag 10 september 2012

Fortfarande sjuk

Blev ingen nivå fyra igår, men imorgon blir det stretch. Jag orkar inte vara hemma längre, får ta det lugnt.

lördag 8 september 2012

Sjuk

Dålig uppdatering, men det som aldrig brukar hända har hänt— jag är sjuk.

Hatar att vara sjuk, har inte tid för det!

Ryggstretchen i tisdags gick bra, vi var bara tre stycken. Lyx! Kändes bra tills jag började tappa känseln från vänster axel till fingrarna, nåt är inte bra. Fick övningar för axeln av Nelle.

Voltakron gick bättre, men jag måste verkligen sluta skrika när jag inte har kontroll på saker och ting.

Ingen OP i veckan, så trist! Men kände på voltakron att allt inte var rätt i hals och bröst. Vi får se in det blir någon nivå 4 imorgon.